本文摘要：月经的来潮跟卵巢的功能关系相当大，而调控卵巢的是我们的垂体，垂体的顶头上司则是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。

月经的来潮跟卵巢的功能关系相当大，而调控卵巢的是我们的垂体，垂体的顶头上司则是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。当环境转变、气候轻微变化时，都会影响到下丘脑功能，从而造成妇女月经紊乱。女性警觉受凉引发经期失调立冬过去，天气也慢慢转凉。

不少女性朋友很苦恼地回应，气温减少，月经就开始失调了，知道是什么缘故。专家回应，月经的来潮跟卵巢的功能关系相当大，而调控卵巢的是我们的垂体，垂体的顶头上司则是下丘脑，这也是调节内脏活动和内分泌活动的高级神经中枢。当环境转变、气候轻微变化时，都会影响到下丘脑功能，从而造成妇女月经紊乱。

现代女性的生活和工作压力极大，如果心情压迫或者情绪不欠佳，或者精神过度紧绷也更容易造成内分泌失调，经常出现月经紊乱的症状。因此，女性要留意御寒，特别是在是天气较冷的时候。经期前后要防止淋雨过河。

育龄期妇女有时候再次发生1-2次月经紊乱也须过于过紧绷。专家警告，女性朋友如果有亲近伴侣、近期内有再次发生过性行为的话，还是首先要回避分娩的有可能。临床上常常看到有些宫外孕患者有阴道点状发炎的症状，但都自以为是月经紊乱，没推崇，没及时就医，等到脑溢血下腹剧痛才来医院。此时往往有数腹腔内出血，甚至失血性休克，造成病情危重了。

如果常常有月经紊乱，一定要及时就诊。月经不调的日常调理法1、平时常常食用含有植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等。用大豆、红豆、黑豆打豆浆喝，是十分安全性的补足植物性雌激素的方式，不应长年坚决。

2、自由选择鲜奶或更年期专用奶粉，来防止因卵巢功能上升引发的骨质疏松。3、不应常常休息时间。在肩负着极大压力的同时，要学会劳逸结合，放开身心。

强化体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是获释身心压力、维修卵巢、减少骨密度的最重要方式。4、作为女性要理解卵巢早衰的病症及危害，一旦发现自己月经量增加或忽然分娩，要及时去看医生，切不可推迟，错失化疗的最佳时机。

女性气血脚才能靠近月经不调中医有“妇女以血为本”的理论，因为女性要经历月经、分娩、生产、哺乳等类似时期，而这其中的每一个环节都必须充裕的气血来保持，一旦气血严重不足，就更容易经常出现月经不调等妇科病。妇女有经、孕、产、乳等生理特点，每一个环节都必不可少机体阴血的充裕。如果阴血严重不足，必定不会造成生理出现异常，导致种种病症，故中医有“妇女以血为本”的理论。

所以妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引发月经紊乱的原因多种多样，但最少见的还是气血亏虚，阴血严重不足，故经病进补法当以滋阴养血居多。补益气血并非都要搭配人参、鹿茸等高档滋补品。

入秋以后，气虚的女性应当多不吃大枣、排骨汤等补气的食物。通过饮食来白花是有效途径。

不少身体瘦弱的女性都不存在挑食和偏食现象。因此，首先不应改成不良习惯，减少膳食摄入量，膳食不应非常丰富多样。此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都无法较少。

胃肠功能较强的身材矮小女性，可选择鸡、鸭、鱼及动物肝脏食用。体瘦之人，多阴虚、血亏津较少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、甲鱼、海参、银耳等。

对很多女性来说，白花必须健脾。在自由选择菜肴时，要留意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的给养。

因此，减少蛋白质、维生素、铁等，是月经病食养的主要原则，借此医营养学的角度分析，也就是健脾胃、补肝肾，使脾肾完善，精气充裕。理气养血，暖宫调经，可以搭配北京同仁堂的艾附暖宫丸，该药用作血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经，症见行经后拢、经量较少、有血块、小腹疼痛、经行小腹冷痛喜热、腰膝痠痛等症。

入秋之后，女性朋友还不应避免上身受凉，留意给小腹、腰部和双脚御寒。

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